Slyšeli jste někdy o amaxofobii? Že ne? Je to méně známá fobie, ale přesto se s ní potýká velké množství lidí. Jedná se o strach z řízení motorového vozidla, ale také strach z jízdy autem jako takovým.
Lidé, kteří trpí amaxofobií se nepotýkají jen s obavami a nervozitou, ale s přímo paralyzujícím strachem z řízení vozidla. Mají v hlavě katastrofické scénáře, co se všechno může v autě stát. Bojí se o své blízké, bolesti i smrti. Kvůli strachu ztrácí racionální uvažování, trpí záchvaty paniky či úzkostmi a depresemi.
S touto fóbií se lidé nerodí, ale vzniká až kvůli negativním zážitkům spojeným s autem.
Tuto fobii mohou spustit například tyto podněty:
- trauma po dopravní nehodě
- nepříjemné zážitky začátečníka s učitelem autoškoly či rodičem
- lidem se může projevit fobie i kvůli neznámé trase či špatnému počasí
Dotyční, kteří zažili dopravní nehodu se nejčastěji vyhýbají místu, kde se neštěstí stalo, později se začnou vyhýbat řízení nebo přestanou jezdit úplně. Často mají problém být i v pozici spolujezdce. Mezi lidmi trpící amaxofobií je tato skupina nejpočetnější.
A jak se tato fobie projevuje?
- amaxofobici si v hlavě podvědomě vytvářejí katastrofické myšlenky
- mají potíže s dýcháním
- více se potí
- zrychluje se jim srdeční tep
- ztrácí racionální uvažování
Tipy, jak překonat strach z řízení:
- požádejte o pomoc blízké či odborníka, terapeut vám pomůže zmírnit projevy strachu a dokážete jim lépe čelit
- nepřestávejte s řízením
- vědomé dýchání vám pomůže zmírnit projevy strachu
- řiďte ve společnosti někoho blízkého
- nejezděte v časovém presu, který by vám způsoboval ještě stres navíc
- naplánujte si cestu a jezděte jen po těch trasách, které znáte
- pokud jste vystresovaní, radši zastavte a uklidněte se
- pokud to jde, řiďte za denního světla
Potýkat se s jakoukoliv fobií není jednoduché. Léčba amaxofobie nemusí být těžká ani zdlouhavá, ale ne vždy se jí podaří zbavit úplně. Ale pokud dotyčný vynaloží úsilí a bude svůj problém řešit, může projevy zmírnit natolik, že bude schopen cestovat bez větších potíží.
